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STUDIO GIL PILATES

Conheça um pouco da nossa trajetória

Desenvolvido em Outubro de 2009, o Studio Gil Pilates tem o objetivo de promover bem estar e saúde, levando até as pessoas uma nova ideia de condicionamento físico por meio do Pilates, uma forma de exercício que não causa impacto nas articulações. Pilates é um método de condicionamento físico que integra corpo e mente, ampliando a capacidade de movimentos, aumentando o controle, a força, o equilíbrio muscular e a consciência corporal. É um sistema de exercício que possibilita maior integração do indivíduo no seu dia-a- dia. Trabalha o corpo como um todo, corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável e longeva. O indivíduo redescobre seu próprio corpo com mais coordenação, equilíbrio e flexibilidade. Independente da idade, qualquer pessoa pode ser beneficiada por este método que melhora a qualidade de vida e oferece resultados rápidos. Praticado com disciplina e continuidade, o Pilates garante inúmeros benefícios à saúde.

O Método Pilates se divide em exercícios de solo e em aparelhos.   Exercícios de solo são feitos no chão sobre um colchonete:
sentado, deitado e de pé.

Exercícios com aparelhos são feitos com os aparelhos criados por Joseph Pilates, os quais utilizam molas, que assistem e resistem aos movimentos.

Currículo dos nossos Professores


Pós-graduação Fisiologia do exercício pela Escola Paulista de Medicina
Pós-graduação Treinamento Desportivo FMU
Curso de Pilates na instituição Stott Pilates
MasterTraining Cross Core180
Instrutor TRX Training
Atua na aréa de saúde e treinamento a mais de 20anos.

Largo Nossa Senhora do Bom Parto, 60b - Vila Gomes Cardim, São Paulo - SP - Telefone: (11)2268-1369 / (11)96585-1059 - Horário seg a sexta das 07h á 21h sab 08hs à 12hs

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